¿Alguna vez te has preguntado porque es importante comer despacio?
• Es un buen hábito para relajarnos
• Nos permite disfrutar de los alimentos, disfrutar de sus sabores, texturas, y aromas.
• Mejora la digestión y absorción de nutrientes.
• Nos ayuda a sentirnos saciados con menos cantidad de comida.
• Consumimos menos calorías y nos ayuda a regular nuestro peso.
• Evita que tu cuerpo se llene de gases.
• Nos ayuda a controlar el comer abundantemente por las emociones.
• Regula tus niveles de glucosa.
** Evita comer distraído ya sea mirando el celular o la televisión, ya que esto nos ayuda a perder la noción de cuanto comemos **
• Es un buen hábito para relajarnos
• Nos permite disfrutar de los alimentos, disfrutar de sus sabores, texturas, y aromas.
• Mejora la digestión y absorción de nutrientes.
• Nos ayuda a sentirnos saciados con menos cantidad de comida.
• Consumimos menos calorías y nos ayuda a regular nuestro peso.
• Evita que tu cuerpo se llene de gases.
• Nos ayuda a controlar el comer abundantemente por las emociones.
• Regula tus niveles de glucosa.
** Evita comer distraído ya sea mirando el celular o la televisión, ya que esto nos ayuda a perder la noción de cuanto comemos **
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