conejito de pascua

Se viene Semana Santa y con ello la Pascua de Resurrección! Todos los niños esperan con Ansias al conejito de pascua!

Como todos sabemos los huevitos de pascua están repletos de calorías, azúcar y grasas saturadas, es por este motivo que se aconseja consumirlos con moderación.
Para que nos hagamos una idea un huevito pequeño nos aporta aproximadamente 50 kcal, lo que equivale a estar consumiendo 3 cucharas de azúcar. Por este motivo te recomendamos elegir huevitos con alto porcentaje de cacao .
Recuerda que el consumo excesivo de estos NO solo nos hará aumentar de peso, sino que también nos puede provocar problemas gastrointestinales, hiperactividad en los niños, dolor abdominal, hasta cuadros diarreicos o estreñimiento.
Ahora te dejamos algunos tips de como enfrentar la llegada del Conejito de Pascua:
• No compres tanta cantidad de huevitos
• Lee el etiquetado nutricional y elige el que tenga mayor porcentaje de cacao y menor cantidad de azúcar.
• Administra el consumo de estos, fraccionando su entrega, ya que los niños tienden a comerlos todos seguidos.
• Puedes cocinar huevos y esconderlos, para que tu hijo al encontrarlos pueda pintarlos, decorarlos y comerlos.
• También puedes esconder huevos huecos (solo la cascara) y realizar una actividad en familia, ejemplo pintarlos, decorarlos.
• Prefiere un almuerzo saludable, con gran variedad de verduras.
• Puedes comprar figuras de yeso alusivas a la festividad y que tus niños las decoren (actualmente venden en casi todos los supermercados)
• Durante todo el día procura que consuman alimentos saludables, para contrarrestar el exceso de azúcar que reciben a través de los huevos de chocolate.

¡RECUERDA QUE COMO ADULTOS, TENEMOS LA RESPONSABILIDAD DE CUIDAR LA SALUD DE LOS MÁS PEQUEÑOS!

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